Какими должны быть отношения между бывшими возлюбленными

Идеальные отношения между бывшими

Второй случай. Пара прожила вместе 10 лет, у них есть ребенок. Со временем пришло осознание, что лучше расстаться. Бывшим влюбленным удалось сохранить стабильные отношения – они вместе проводят праздники, постоянно поддерживают друг друга.

Первый случай демонстрирует неудавшиеся отношения, в которых бывший муж будет всячески избегать контакта с женой. Второй демонстрирует умение поддерживать отношения на высоком уровне.

Несколько признаков идеальных отношений:

• Уважайте партнеров друг к другу и к себе. Вы расстались, оба принимают этот факт без обиды, страха, ненависти. Вы можете чувствовать горечь, печаль, но эти эмоции не разрушают вас, не приводят к гневу.
• Сохранение уважения возможно тогда, когда обе стороны успели принять факт расставания, т.е. вы понимаете, что ваш брак, связь больше не имеют смысла. Поддерживать его — значит мешать себе и своему партнеру жить дальше.

• Отсутствие иллюзий о том, что ваш брак можно спасти, если объективно для этого нет предпосылок.
• Принятие и уважение помогают оставаться друзьями, и это третья характеристика хороших отношений. Вы можете звонить своему бывшему, когда это необходимо, обсуждать с ним проблемы, помогать ему.
• Стабильность. Отношения ровные, без эмоциональных перепадов. Вы уверены в них и не боитесь, что вас предадут или обманут.
• Избегание слежки, зависти, ревности. Вы и ваш бывший продолжаете жить своей жизнью, сами наполняете ее событиями и эмоциями. Не в ваших интересах искать на стороне негатив или доказательства того, что старый парень или супруг плохо себя чувствуют.
• Исключение путем злоупотребления вниманием и ресурсами бывшего партнера. Вы расстались, а это значит, что каждый из вас взял на себя ответственность за свою судьбу. Не стоит постоянно плакать ему, страдать, клянчить деньги.

В каждой из этих характеристик скрыт взрослый подход к проблеме. В отношениях нет детских смертельных обид и родительских упреков.

Одна сторона хочет сохранить отношения

Ситуация, при которой обе стороны сознательно стремятся сохранить уважение к бывшему партнеру, готовы смириться с расставанием и поддерживать друг друга в будущем, встречается крайне редко.

Чаще нужно исходить из того, что только один из супругов готов принять осознанное решение о будущих отношениях. Он старается сохранить уважение, оказывает поддержку, но в ответ получает хамство, хамство, обвинения во всех смертных грехах.

В результате партнер, стремящийся сохранить отношения, не выдерживает – он начинает ограничивать общение до минимума, либо срывается на агрессию и месть.

Вот вам пример. Супруги прожили вместе 13 лет, у них двое детей. Чувств не осталось, близость по расписанию. Жена тянула семью материально и морально. Муж вел себя пассивно, приходил домой поесть, поспать, посмотреть сериалы.

В итоге жена забрала детей и ушла от мужа из собственной квартиры. Со временем она переехала жить к морю. Муж обвинил ее во всех грехах, в том числе и в том, что она заставила его выйти замуж. Со временем он успокоился, стал на несколько дней приезжать к жене в гости.

Цель визитов – отдохнуть, поесть, заняться любимым хобби, позагорать на пляже. Как только жене это надоело, она попыталась объяснить ему, что не готова терпеть бывшего мужа дома в качестве отдыхающего по системе «все включено».

Из этой ситуации можно сделать несколько выводов:

• Как бы отвратительно к вам ни относился бывший, не опускайтесь до его уровня. Сохраняйте самоуважение и живите в соответствии со своими целями. Вас могут обвинить во всех смертных грехах, помните, что это неправда.
• Установите личные границы. Не позволяйте ему пересекать их. Вы живете отдельно, вы ничего друг другу не должны. Он не имеет права использовать вас, то, что вы заработали, для проявления агрессии по отношению к вам.

Ваша жизнь, гармония, спокойствие заключены в личные границы. Они будущее. Злоупотребление ими заставляет вас принимать роли, которые вам не принадлежат.

• Избегайте плохо говорить о прошлом перед детьми, друзьями, родственниками. Придерживайтесь истории, которую вы расстались, потому что не хотите жить в иллюзиях и обмане. Скажите, что, несмотря ни на что, вы сохраняете уважение к его личности.

Есть шанс, что если вы будете придерживаться такого подхода, со временем ваш партнер успокоится и начнет уважать всю ситуацию, вас и ваши действия в ней. Наоборот, если вы опуститесь до агрессии и унижений, вы будете получать их взамен всю жизнь.

Бывший не хочет оставаться в отношениях

Ситуации, в которых бывший вообще не хочет поддерживать отношения, также не редкость в современном мире. Супруги настолько противны друг другу, что ни один из них не готов принять, увидеть другого, поддержать или проявить светскую вежливость.

Если вы оказались в такой ситуации, дайте себе тайм-аут. Постарайтесь расслабиться, освободиться от мыслей о бывшем. Поставьте крепкую высокую стену между собой и своими воспоминаниями. Не злорадствуй, не сердись, успокойся, зализывай свои раны.

Как только вы почувствуете, что ситуация отпускает, подумайте о себе в будущем. Возьмите лист бумаги, поставьте цели. На данном этапе не включайте первых в свои размышления. Вам нужно время, чтобы привести себя в порядок и начать жить заново.

Момент, когда мысль о прошлом перестает вызывать у вас гнев, отвращение или ненависть, является переломным моментом. После этого можно начинать с ним общаться по важным вопросам, например, изменение графика встреч с детьми, оказание помощи.

Предполагается, что в этот момент вы смогли восстановить свои границы и готовы двигаться дальше по жизни. При этом придерживайтесь нескольких рекомендаций, какими должны быть отношения между первыми:

• Не позволяйте ему нарушить ваш покой. Уйти от любого взаимодействия с проявлением агрессии, насилия, травли.
• Общайтесь с бывшим уважительно, не допускайте сарказма, не показывайте обиды, не поучайте его.
• Не сплетничайте о нем.
• Избегайте любых мыслей, в которых вы возвращаетесь к своим отношениям в прошлом.
• Радуйтесь новому в своей жизни. Развлекайся. Будьте открыты для изменений.

О том, какими должны быть отношения между любимыми, можно говорить бесконечно. Важно, чтобы они сохраняли уважение друг к другу, а партнеры не опускались до агрессии, сплетен, постоянных обид и сожалений о неудавшемся прошлом и безрадостном будущем.